معلومات

حصص الهيت ارفعِي نبضات قلبك ادفعي حدودك للأبعد athletic woman pushing herself on an air resistance bike during an intense cardio workout in a bright gym Woman using battle rope

التدريب المتقطع عالي الكثافة

في فيراجو فيتنس

أشعلي رحلة لياقتك بتمارين سريعة وديناميكية مصممة خصيصًا للنساء

في فيراجو فيتنس، نُعزز تمكين المرأة من خلال تمارين HIIT عالية الكثافة. حصصنا مصممة لزيادة التحمل، وحرق السعرات الحرارية، وتحسين اللياقة العامة. سواء كنتِ مبتدئة أو رياضية متمرسة، نوفر لكِ بيئة داعمة ومحفزة مخصصة للنساء فقط.

الفوائد الجسدية

  • تعزيز التحمل القلبي التنفسي
  • زيادة القوة والطاقة الانفجارية
  • تحسين السرعة وخفة الحركة
  • تسريع معدل الأيض لحرق الدهون
  • تحسين التوازن والتنسيق
  • زيادة المرونة ونطاق الحركة
  • دعم الحركات الوظيفية اليومية
  • تعزيز قدرة العضلات على التحمل

الفوائد الصحية

  • خفض نسبة الدهون وتعزيز فقدان الوزن
  • تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم السكر
  • تقوية التركيز والصفاء الذهني
  • تحسين صحة القلب والأوعية
  • توازن الهرمونات ودعم صحة المرأة
  • تحسين جودة النوم ومستويات الطاقة
HIIT

تابعي تقدمكِ من خلال برامج منظمة ومتكيفة مع مستواكِ.

تمارين فترات مكثفة مصممة لاختبار قدراتك وتحفيزك.

نصائح متخصصة لتغذية جسمك ودعم الأداء العالي.

ابني شخصية قوية وواثقة مع كل تمرين تنجزينه.

Benefits

مدربات ذو خبرة

مدرباتنا المتخصصات في HIIT يقدمن جلسات آمنة وفعّالة مدعومة بخبرة حقيقية. هدفنا هو دعمك لتحقيق أفضل أداء ممكن بكل أمان وتحفيز.

Adrieli Martins
مدربة تدريب شخصي ولياقة جماعية

أدريلي مارتينز

Nashwa Ghonim
مدربة تدريب شخصي ولياقة جماعية

نشوى غنيم

Wiem Trabelsi
مدربة تدريب شخصي ولياقة جماعية

وئام طرابلسي

TEAM

هل أنتِ مستعدة لرفع مستوى لياقتك؟

انضمي إلى حصص HIIT وكوني جزءًا من مجتمع نسائي يرفعكِ ويحفزك. تواصلي معنا الآن لتتعرفي على المواعيد وخيارات الاشتراك.

    اكتشفي المزيد من الحصص

    إغلاق

    تقع فيراجو فيتنس في مول الطلاح بعجمان، وهي مجتمع رياضي مخصص للسيدات يركز على القوة، والتحول، والدعم. من الكروسفت وليس ميلز إلى البيلاتس وجلسات التعافي، يتيح لكِ مكاننا أن تمتلكي رحلتك — ذهنيًا وجسديًا — مهما كان عمرك.

    ساعات العمل

    الإثنين – الجمعة:
    6:30 صباحًا – 11:00 مساءً

    السبت:
    9:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    الأحد:
    10:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    Our socials
    About

    Membership Terms & Conditions

    1.⁠ ⁠Personal Training Session
    Each Platinum Membership includes one complimentary 30-minute personal training session.

    2.⁠ ⁠Class Access
    Group class access does not include CrossFit, which is part of a separate program. All other classes are available based on the timetable and capacity.

    3.⁠ ⁠Membership Freezing Depend on the package that you choose Terms & Conditions apply
    4.⁠ ⁠Non-Transferable
    All memberships are non-transferable and valid only for the registered member.

    5.⁠ ⁠Booking Policy
    All classes require booking via the app.

    Privacy Policy | Terms of Use