معلومات

صف HIIT ارفع مستوى
معدل ضربات القلب ادفع حدودك حصص الهيت ارفعِي نبضات قلبك ادفعي حدودك للأبعد athletic woman pushing herself on an air resistance bike during an intense cardio workout in a bright gym Woman using battle rope

تدريب الفترات عالية الشدة في فيراغو فيتنس

أشعل رحلتك الرياضية مع تمارين ديناميكية وسريعة الوتيرة مصممة للنساء

في فيراغو فيتنس، نمكن النساء من خلال تمارين ديناميكية عالية الشدة. تم تصميم دروس HIIT لدينا لتعزيز التحمل، وزيادة السعرات الحرارية، وتعزيز اللياقة العامة. سواء كنت مبتدئا أو رياضيا متمرسا، فإن بيئتنا المخصصة للنساء تضمن تجربة داعمة ومحفزة.

الفوائد الجسدية

  • يعزز التحمل القلبي الوعائي
  • زيادة القوة والقوة
  • يحسن السرعة والرشاقة
  • يعزز معدل الأيض
  • يعزز التنسيق والتوازن
  • يزيد من المرونة والتنقل
  • يدعم أنماط الحركة الوظيفية
  • يحسن التحمل العضلي

الفوائد الصحية

  • يقلل من دهون الجسم ويعزز فقدان الوزن
  • يحسن حساسية الأنسولين
  • يعزز وضوح الذهن والتركيز
  • تعزيز صحة القلب
  • توازن الصحة الهرمونية
  • تحسين جودة النوم
HIIT

تابع تحسيناتك من خلال برامج منظمة مصممة خصيصا لمستوى لياقتك

شارك في فترات عالية الشدة مصممة لتحدي ورفع أدائك.

احصل على نصائح خبراء حول تغذية جسمك لتعظيم فوائد تمارين HIIT.

ابن المرونة والثقة بالنفس من خلال تمارين تمكينية.

Benefits

مدربون ذوو خبرة

مدربونا المعتمدون متخصصون في منهجيات HIIT، مقدمين إرشادات شخصية لضمان تمارينات آمنة وفعالة. هم ملتزمون بدعم كل امرأة في تحقيق أهدافها في اللياقة البدنية.

Adrieli Martins
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

أدريلي مارتينز

Nashwa Ghonim
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

نشوى غنيم

Wiem Trabelsi
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

ويم ترابيلسي

TEAM

هل أنت مستعد لرفع مستوى لياقتك؟

انضم إلى دروس HIIT لدينا وكن جزءا من مجتمع يلهم ويحفز. تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن جلساتنا وخيارات العضوية.

    اكتشف المزيد من الفئات
    إغلاق

    تقع فيراجو فيتنس في مول الطلاح بعجمان، وهي مجتمع رياضي مخصص للسيدات يركز على القوة، والتحول، والدعم. من الكروسفت وليس ميلز إلى البيلاتس وجلسات التعافي، يتيح لكِ مكاننا أن تمتلكي رحلتك — ذهنيًا وجسديًا — مهما كان عمرك.

    ساعات العمل

    الإثنين – الجمعة:
    6:30 صباحًا – 11:00 مساءً

    السبت:
    9:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    الأحد:
    10:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    Our socials
    About

    شروط وأحكام العضوية

    1. جلسة التدريب الشخصي
    تتضمن كل عضوية بلاتينوم جلسة تدريب شخصية مجانية مدتها 30 دقيقة.

    2. الوصول إلى الصف
    الوصول إلى الصفوف الجماعية لا يشمل CrossFit، الذي هو جزء من برنامج منفصل. جميع الدروس الأخرى متاحة بناء على الجدول الزمني والسعة الإنتاجية.

    3. تجميد العضوية اعتمادا على الحزمة التي تختارها، تنطبق الشروط والأحكام
    4. غير قابل للنقل
    جميع العضويات غير قابلة للنقل وصالحة فقط للعضو المسجل.

    5. سياسة الحجز
    جميع الحصص تتطلب الحجز عبر التطبيق.

    سياسة الخصوصية | شروط الاستخدام