معلومات

فئة LGA الهدف. نغمة.
تحول. التركيز على الأسفل
قوة الجسم حصص الأرجل استهدفي. انحتي. تحوّلي. قوة سفلية مركّزة

دروس الساق، الأرداف وعضلات البطن في فيراغو فيتنس

نحت وتقوية عضلات الجذع والجزء السفلي من الجسم

صف الساقين والأرداف وعضلات البطن (LGA) مصمم خصيصا للنساء اللواتي يرغبن في تشكيل وتشوين الجزء السفلي من الجسم. تجمع هذه الجلسة بين المقاومة، والإيقاع، والحركة المستهدفة لمساعدتك على الشعور بالقوة والنحت والدعم.

الفوائد الجسدية

  • النغمات، الأرداف، والفخذين
  • يبني قوة واستقرار عضلات الجذع
  • يحسن حركة الورك وتوازنه
  • يقوي أوتار الركبة والساقين
  • يعزز التحمل العضلي في الجزء السفلي من الجسم

الفوائد الصحية

  • يعزز الأيض من خلال تنشيط العضلات
  • مساعدات في الوضعية ودعم الحوض
  • يدعم فقدان الوزن والدهون الصحية
  • يقلل من خطر إصابة أسفل الظهر
  • يبني الثقة في المظهر الجسدي
CROSSFIT

ركز على التحميل الزائد التدريجي والتقنية لزيادة التوتر على المدى الطويل.

تمارين معزولة للأسفل مع تكرارات عالية وشكل محكم.

ادعم تعريف العضلات بالبروتين والترطيب.

امش أكثر ارتفاعا، وشعر بالقوة أكثر، واعتبر مكاسبك.

Benefits

مدربون ذوو خبرة

مدربو LGA لدينا يساعدونك على الوصول إلى المناطق المستهدفة بدقة، لضمان حصولك على الشكل والقوة التي تطمح إليها.

Adrieli Martins
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

أدريلي مارتينز

Nashwa Ghonim
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

نشوى غنيم

Wiem Trabelsi
المدرب والمجموعات للياقة البدنية

ويم ترابيلسي

TEAM

هل أنت مستعد لتشكيل قوتك؟

انضم إلى صف الأرجل وعضلات الأرداف وعضلات البطن واشعر بالتحول من الصفر. سجل اليوم!

    اكتشف المزيد من الفئات
    إغلاق

    تقع فيراجو فيتنس في مول الطلاح بعجمان، وهي مجتمع رياضي مخصص للسيدات يركز على القوة، والتحول، والدعم. من الكروسفت وليس ميلز إلى البيلاتس وجلسات التعافي، يتيح لكِ مكاننا أن تمتلكي رحلتك — ذهنيًا وجسديًا — مهما كان عمرك.

    ساعات العمل

    الإثنين – الجمعة:
    6:30 صباحًا – 11:00 مساءً

    السبت:
    9:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    الأحد:
    10:00 صباحًا – 10:00 مساءً

    Our socials
    About

    شروط وأحكام العضوية

    1. جلسة التدريب الشخصي
    تتضمن كل عضوية بلاتينوم جلسة تدريب شخصية مجانية مدتها 30 دقيقة.

    2. الوصول إلى الصف
    الوصول إلى الصفوف الجماعية لا يشمل CrossFit، الذي هو جزء من برنامج منفصل. جميع الدروس الأخرى متاحة بناء على الجدول الزمني والسعة الإنتاجية.

    3. تجميد العضوية اعتمادا على الحزمة التي تختارها، تنطبق الشروط والأحكام
    4. غير قابل للنقل
    جميع العضويات غير قابلة للنقل وصالحة فقط للعضو المسجل.

    5. سياسة الحجز
    جميع الحصص تتطلب الحجز عبر التطبيق.

    سياسة الخصوصية | شروط الاستخدام