في الماضي، كانت تمارين رفع الأثقال تُعتبر حكرًا على الرجال أو على الرياضيين المحترفين فقط. لكن اليوم، النساء في عجمان وحول العالم يعيدن تعريف القوة من خلال حمل الحديد وتحدي المفاهيم القديمة عن اللياقة الأنثوية.
القوة ليست للرجال فقط
رفع الأثقال لا يعني فقط زيادة العضلات — بل هو وسيلة لتحسين التوازن، وتعزيز صحة العظام، وبناء الثقة بالنفس. بالنسبة للعديد من النساء، لا يتعلق الأمر بالمظهر فحسب، بل بالشعور بالقوة من الداخل والخارج.
لماذا تختار النساء رفع الأثقال؟
- تحسين اللياقة الوظيفية: تقوي التمارين اليومية وتزيد من القدرة على التحمل.
- تعزيز صحة العظام: رفع الأوزان يحفز كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- زيادة الثقة بالنفس: كل كيلوغرام تتمكنين من رفعه، يعكس ثقة أكبر في النفس.
- حرق الدهون: رفع الأثقال يعزز من معدل الأيض ويساعد في تحقيق جسم مشدود ومتناسق.
قصص من أرض الواقع
في Virago Fitness، نشهد يوميًا تحولات مذهلة. إحدى العضوات، ندى، بدأت في رفع الأوزان قبل عام. تقول:
“كنت أظن أن رفع الأثقال سيجعلني أبدو ضخمة، لكن في الواقع، أصبحت أنحف، أقوى، وأكثر فخرًا بجسدي.”
البدء خطوة بخطوة
لا تحتاجين إلى خبرة سابقة. في Virago Fitness، نبدأ بأساسيات السلامة والتقنيات الصحيحة، ونتقدم وفقًا لمستواكِ.
- جلسات فردية مع المدربات لتحديد الأهداف
- برامج مخصصة تناسب كل مستوى
- مجتمع من النساء الملهمات يدعمن بعضهن البعض في كل خطوة
تمارين تُركّز على النساء
نقدّم حصصًا متخصصة مثل تمارين الأرجل، المؤخرة، والبطن لتلبية احتياجات الجسم الأنثوي، وتطوير مناطق القوة والرشاقة.
ابدئي اليوم
القوة ليست مظهرًا خارجيًا فقط — إنها شعور داخلي. انضمي إلى Virago Fitness وابدئي رحلتك نحو اكتشاف نسختك الأقوى.
