فيراجو فيتنس – نادٍ رياضي للسيدات في عجمان
من نحن
فيراجو فيتنس ليست مجرد صالة رياضية، بل مساحة مخصصة للسيدات قوامها القوة والدعم والتغيير. من موقعنا في مول التلة بعجمان، نساعد النساء من مختلف الأعمار على الإمساك بزمام صحتهن، عبر حصص الكروس فيت وليس ميلز والبيلاتس وجلسات التعافي بإشراف مدربات متخصصات، وكلها مصممة لتناسب مستواكِ اليوم وترتقي بكِ خطوة بخطوة.
اختاري الحصة التي تناسب أهدافكِ
من حصص HIIT المكثفة إلى البيلاتس التي تعزز قوتكِ، كل حصة في فيراجو تقدم لكِ أكثر من مجرد تمارين؛ إنها تجربة كاملة. اختاري الحصة التي تناسب مزاجكِ أو طاقتكِ أو خطة تدريبكِ. وسواء كنتِ ترغبين في نحت الجسم أو بناء العضلات أو حرق الدهون أو حتى الاسترخاء، فإن تنوع حصصنا يضمن لكِ دائمًا تحديًا جديدًا ومهارة جديدة لتتقنيها. تعالي من أجل اللياقة، وابقَي من أجل التغيير الحقيقي.
آراء عضواتنا
«غيّرت حصص الكروس فيت الجماعية كل شيء بالنسبة إليّ. الطاقة والموسيقى وتحفيز المدربات؛ شعرتُ بأنني مرئية وقوية وقادرة.»
«كنتُ أشعر بالرهبة في الصالات الرياضية، لكنني وجدتُ هنا مكانًا أكون فيه على طبيعتي. ساعدتني حصص البيلاتس والسيركت على التحسن ذهنيًا وجسديًا.»
«كان التعافي بعد الولادة صعبًا، لكن البيئة الداعمة في فيراغو أحدثت فرقًا كبيرًا. المدربات يتفهمن تحديات الحياة الحقيقية، والحصص تمنحني القوة.»
«أكثر ما أحبه هو شعور الانتماء. الأمر لا يقتصر على ممارسة الرياضة، بل هو أن تحضري، وتفخري بنفسكِ، وتصبحي جزءًا من شيء أكبر.»
مدرباتنا الخبيرات
في فيراجو فيتنس، مدرباتنا أكثر من مدربات؛ هنّ مرشدات شغوفات ومحترفات مخلصات يؤمنّ إيمانًا راسخًا بقدرة كل امرأة على التغيير. بخبراتهن في الكروس فيت وHIIT وتدريبات القوة والصحة الشاملة، يرافقنكِ ويدعمنكِ ويلهمنكِ في كل خطوة من رحلتكِ نحو اللياقة.
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط يُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسبًا لطوله. إنه أداة مفيدة لفهم المخاطر الصحية العامة ومتابعة تطور لياقتكِ.
| مؤشر كتلة الجسم | حالة الوزن |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 - 24.9 | وزن صحي |
| 25.0 - 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30.0 - فأكثر | سمنة |
شركاؤنا
نفخر بتعاوننا مع مؤسسات وهيئات مرموقة تشاركنا رؤيتنا في تمكين المرأة من خلال الصحة واللياقة. من خلال هذه الشراكات، نوسّع أثرنا ونقدّم قيمة أكبر لمجتمعنا.
مدونة فيراجو فيتنس
استلهمي من نصائح الخبراء والقصص الواقعية والأدلة العملية المصممة خصيصًا للنساء النشيطات، داخل الصالة الرياضية وخارجها.
-
10يوليو
لماذا يجب على كل امرأة رفع الأثقال (لا، لن تتضخم عضلاتكِ)
مرّي بجانب رفّ الدمبل في معظم الصالات الرياضية وشاهدي ما سيحدث. الرجال ينجذبون إليه. غالبًا
-
08يوليو
أول مرة في صالة رياضية للسيدات فقط في عجمان: ماذا تتوقعين في اليوم الأول
معظم النساء اللاتي ألتقي بهن في فيراغو يقولن لي نفس الشيء بعد جلستهن الأولى: "أتمنى
-
06يوليو
اللياقة بعد الولادة: كيف تعودين إلى النادي بأمان
إنجاب طفل يغير كل شيء، بما في ذلك الجسم الذي يحاول العودة إلى النادي الرياضي.



