من نحن
فيراجو فيتنس ليست مجرد صالة رياضية — بل هي مساحة مخصصة للسيدات تقوم على القوة، والدعم، والتحول. تقع في مول التلة في عجمان، ونمكّن النساء من جميع الأعمار من تولي زمام صحتهن ورفاهيتهن من خلال حصص كروس فت، ليس ميلز، بيلاتس، وجلسات التعافي التي يشرف عليها خبراء — وكلها مصممة لتقابلك أينما كنتِ، وتساعدكِ على النهوض.
اختاري الحصة التي تناسب أهدافكِ
من حصص HIIT المكثفة إلى البيلاتس التي تعزز قوتكِ، كل حصة في فيراجو تقدم لكِ أكثر من مجرد تمارين — إنها تجربة كاملة. اختاري الجلسة التي تناسب مزاجكِ، طاقتكِ، أو خطة تدريبكِ. سواء كنتِ ترغبين في نحت الجسم، بناء العضلات، حرق الدهون، أو حتى الاسترخاء، تنوع حصصنا يضمن لكِ دائمًا تحديًا جديدًا ومهارة جديدة لتتقنيها. تعالي من أجل اللياقة، وابقِ من أجل التحول الحقيقي.
مراجعات منك
”لقد غيرت جلسات CrossFit الجماعية كل شيء بالنسبة لي. الطاقة والموسيقى والتحفيز من المدربين - شعرت بأنني مرئي وقوي وقادر.“
”كنت أشعر بالرهبة في الصالات الرياضية، ولكنني وجدت هنا مكاناً يمكنني أن أكون فيه على طبيعتي حقاً. ساعدتني حصص البيلاتيس وحصص تمارين البيلاتيس والحلقات على التحسن عقلياً وجسدياً.“
”كانت فترة التعافي بعد الولادة صعبة، لكن البيئة الداعمة في فيراجو أحدثت فرقاً كبيراً. فالمدربون يتفهمون صراعات الحياة الحقيقية، والدروس التي يقدمونها تُمكِّنك من التعافي.“
”أكثر ما أحبه هو الشعور بالانتماء. فالأمر لا يتعلق فقط بالتمرين - بل يتعلق بالظهور والفخر بنفسك وأن تصبح جزءًا من شيء أكبر.“
مدرباتنا الخبيرات
في فيراجو فيتنس، مدرباتنا لسن مجرد مدربات — بل هنّ مُرشِدات متحمسات، محترفات مخلصات، ويؤمنّ بشدة بقوة التحول. بخلفيات في كروس فت، وتمارين الهيت، وتدريبات القوة، والصحة الشاملة، فريقنا هنا ليوجهكِ ويدعمكِ ويُلهمكِ في كل خطوة من رحلتكِ نحو اللياقة.
مدربة وحصص جماعية
نادين عبدالسلام
مدربة وحصص جماعية
فانيسا سانتوس
مدربة وحصص جماعية
أميرة بن علي
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط يُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسبًا لطوله. إنه أداة مفيدة لفهم المخاطر الصحية العامة وتتبع تقدم اللياقة البدنية.
| مؤشر كتله الجسم | حالة الوزن |
|---|---|
| أسفل 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 - 24.9 | صحي |
| 25.0 - 29.9 | زائدة الوزن |
| 30.0 - وما فوق | تعاني من زيادة مفرطة في الوزن |
شركائنا
نفخر بتعاوننا مع مؤسسات وهيئات مرموقة تشاركنا رؤيتنا في تمكين المرأة من خلال الصحة واللياقة. من خلال هذه الشراكات، نوسّع أثرنا ونقدّم قيمة أكبر لمجتمعنا.
مدونة فيراجو فيتنس
استلهمي أفكارك مع نصائح الخبراء، وقصص واقعية، وأدلة عملية مصممة خصيصًا للنساء النشيطات — داخل الصالة الرياضية وخارجها.
-
24أكتوبر24أكتوبر
ستجعل تمارين HIIT هذه النساء ينسون تمارين القلب المملة
إذا شعرت يوما بأنك مقيد بالسلاسل إلى جهاز المشي ، فعد الدقائق حتى تنتهي جلسة
-
21أكتوبر21أكتوبر
5 اتجاهات للياقة البدنية لعام 2026: مستقبل التدريب والعافية للمرأة
حقبة جديدة من اللياقة البدنية للمرأة عالم اللياقة البدنية على وشك تحول عميق - والنساء في
-
17أكتوبر17أكتوبر
زومبا مقابل التمارين الرياضية مقابل HIIT: أي فئة تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟
المقارنة النهائية: تمارين الزومبا والتمارين الرياضية وتمارين HIIT عندما يتعلق الأمر باختيار التمرين المناسب ، فإن
