من نحن
فيراجو فيتنس ليست مجرد صالة رياضية — بل هي مساحة مخصصة للسيدات تقوم على القوة، والدعم، والتحول. تقع في مول التلة في عجمان، ونمكّن النساء من جميع الأعمار من تولي زمام صحتهن ورفاهيتهن من خلال حصص كروس فت، ليس ميلز، بيلاتس، وجلسات التعافي التي يشرف عليها خبراء — وكلها مصممة لتقابلك أينما كنتِ، وتساعدكِ على النهوض.
اختاري الحصة التي تناسب أهدافكِ
من حصص HIIT المكثفة إلى البيلاتس التي تعزز قوتكِ، كل حصة في فيراجو تقدم لكِ أكثر من مجرد تمارين — إنها تجربة كاملة. اختاري الجلسة التي تناسب مزاجكِ، طاقتكِ، أو خطة تدريبكِ. سواء كنتِ ترغبين في نحت الجسم، بناء العضلات، حرق الدهون، أو حتى الاسترخاء، تنوع حصصنا يضمن لكِ دائمًا تحديًا جديدًا ومهارة جديدة لتتقنيها. تعالي من أجل اللياقة، وابقِ من أجل التحول الحقيقي.
مراجعات منك
"جلسات الكروس فيت الجماعية غيرت كل شيء بالنسبة لي. الطاقة والموسيقى والدافع من المدربين — شعرت أنني مرئي، قوية، وقادرة."
"كنت أشعر بالخوف في الصالات الرياضية، لكن هنا وجدت مكانا يمكنني فيه أن أكون نفسي حقا. ساعدتني البيلاتس ودروس الدائرة على التحسن ذهنيا وجسديا."
"كان التعافي بعد الولادة صعبا، لكن البيئة الداعمة في فيراغو أحدثت فرقا كبيرا. المدربون يفهمون الصعوبات الواقعية، والدروس تمنحهم القوة."
"ما أحبه أكثر هو شعور الانتماء. الأمر ليس فقط عن ممارسة الرياضة — بل عن الحضور، والفخر بنفسك، والشعور بأن تصبح جزءا من شيء أكبر."
مدرباتنا الخبيرات
في فيراجو فيتنس، مدرباتنا لسن مجرد مدربات — بل هنّ مُرشِدات متحمسات، محترفات مخلصات، ويؤمنّ بشدة بقوة التحول. بخلفيات في كروس فت، وتمارين الهيت، وتدريبات القوة، والصحة الشاملة، فريقنا هنا ليوجهكِ ويدعمكِ ويُلهمكِ في كل خطوة من رحلتكِ نحو اللياقة.
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط يُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسبًا لطوله. إنه أداة مفيدة لفهم المخاطر الصحية العامة وتتبع تقدم اللياقة البدنية.
| مؤشر كتله الجسم | حالة الوزن |
|---|---|
| أسفل 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 - 24.9 | صحي |
| 25.0 - 29.9 | زائدة الوزن |
| 30.0 - وما فوق | تعاني من زيادة مفرطة في الوزن |
شركائنا
نفخر بتعاوننا مع مؤسسات وهيئات مرموقة تشاركنا رؤيتنا في تمكين المرأة من خلال الصحة واللياقة. من خلال هذه الشراكات، نوسّع أثرنا ونقدّم قيمة أكبر لمجتمعنا.
مدونة فيراجو فيتنس
استلهمي أفكارك مع نصائح الخبراء، وقصص واقعية، وأدلة عملية مصممة خصيصًا للنساء النشيطات — داخل الصالة الرياضية وخارجها.
-
06يوليو
اللياقة بعد الولادة: العودة إلى النادي بأمان بعد الولادة
إنجاب طفل يغير كل شيء، بما في ذلك الجسم الذي يحاول العودة إلى النادي الرياضي.
-
03يوليو
دليل المبتدئين في الزومبا: استمتع وأنت تتعرق
الزومبا معروفة بأنها إما ممتعة بشكل سخيف أو محرجة بشكل سخيف، حسب من تسأل. سأجادل
-
01يوليو
الملاكمة للنساء: الثقة، القلب والتطهير
هناك شعور خاص يأتي مع توجيه لكمة صحيحة. بمجرد أن تختبره لا يوجد تمرين آخر



