تمرين شخصي
مع هذه الخدمة ، ستحصل على مدرب معتمد في جلسة واحدة إلى جلسة أو جلسة أو جلستين ، والتي سيتم وصفها بشكل محدد وفقًا لأهدافك واحتياجاتك وقيودك. قد ترغب في الحصول على مدرب شخصي لأسباب عديدة مثل فقدان الوزن ، أو التنغيم ، أو اكتساب كتلة العضلات ، أو المقاومة ، أو الوضع ، أو المرونة ، أو حتى الإصابات أو الأمراض أو الحالات التي يجب أن يوصي طبيبك بممارستها.
إنقاص الوزن
تمرين مصمم لرفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم حتى تفقد المزيد من السعرات الحرارية ، بالتنسيق مع نقص السعرات الحرارية في الطعام.اكتساب المزيد من العضلات
تمرين مصمم لزيادة عدد الألياف في عضلاتك ، مما يؤدي إلى نمو حجم العضلات ، بالتنسيق مع السعرات الحرارية للطعام على الطاقة المستهلكة ، سوف تتفاعل عضلاتك.تنغيم الشكل
تمارين رياضية مصممة لتشكيل جسمك والحصول على المنحنيات الأنثوية المذهلة التي تتمناها جميع النساء. تنسيق تناول السعرات الحرارية الغذائية للحفاظ على وزن صحي وتشكيل عضلاتك.آلام الركبة
التمرين ، الذي يتبع تعليمات الطبيب ، ويتكيف مع كل إصابة أو ألم أو مرض مختلف ، سيحسن ثبات قلبك وقوتك من أجل حماية عمودك الفقري ، وتحسين الحركة ، ومنع الإصابة أو تخفيف الألم.ألم في الظهر
التمرين ، بعد أن يسمح به طبيبك ، سيحسن مرونتك وقوتك وثبات مفصل الكتف والعضلات والأوتار حول منع الإصابات المستقبلية وتخفيف الألم.الم الكتف
التمرين ، بعد أن يسمح به طبيبك ، سيحسن مرونتك وقوتك وثبات مفصل الكتف والعضلات والأوتار حول منع الإصابات المستقبلية وتخفيف الألم.تمرين الحمل
تجريب قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يجب أن يكون بموافقة الطبيب ، ومن الضروري إنشاء والحفاظ على قوة العضلات ، والوزن الصحي ، والمفاصل المتحركة ، وخاصة حول منطقة الورك ، حيث سيكون لها تأثير كبير خلال هذه الفترة.الجنف
إنها حالة العمود الفقري مع الشكل S الأكثر شهرة. الحالة التي تحتاج إلى تمرين محدد ، من حالة خفيفة إلى معتدلة ، للحفاظ على العميل بدون ألم ، ونوعية الحياة ، وتحسين الحركة ، والمرونة ، والتنسيق وتجنب تفاقم حالة العمود الفقري.الأشياء التي يجب إحضارها
زجاجة ماء
حذاء رياضي
منشفة العرق
ملابس إضافية
حصيرة