ركوب فيراجو
إنها فئة ركوب دراجات داخلية ، تعتمد على الجري الحكيم وأداء حركات الرقص والتمارين الرياضية باتباع إيقاع معين. عظيم لتكييف الأوعية الدموية والقدرة على التحمل. ستدور في فصل دراسي مليء بالمرح والحيوية ، مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من الموسيقى والحركات التي تعزز جسمك بطريقة تجعلك تفقد الوزن ، وتحصل على المزيد من المقاومة والقدرة على التحملالفوائد الصحية
- زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية
- هرمونات سعيدة
الفوائد المادية
- تعريف العضلات الهزيلة للساقين والجذع
- يزيد من القدرة على التحمل
- تحسين تدفق الدم
الأشياء التي يجب إحضارها
زجاجة ماء
حذاء رياضي
منشفة العرق
ملابس إضافية
حصيرة